Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
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144.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2024:
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2500 kcal
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Fat: 76.21g | Prot: 112.60g | Carb: 331.58g.
Breakfast: 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 호두, 말린 호박씨, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 소금, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 한살림 콩국수면, 노브랜드 콩국물 가루. Dinner: 월남쌈, 잡곡밥, 두부부침. Snacks/Other: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. more...
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2600 kcal
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Activities & Exercise:
팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, 걷기_5000보 - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 2 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 28 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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