|
sıvı diyetine başlıyorum hadi hayırlısı
|
189.6 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2024:
|
1348 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 41.66g | Carb: 123.14g.
Breakfast: İçim Fit Süt Vanilyalı, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. Lunch: Uludağ Şekersiz Limonata, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sigara Böreği. Snacks/Other: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emineozkan1's weight history
|