LitaLun's Journal, 25 June 2024

155.2 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

554 kcal

Fat: 10.89g | Prot: 62.05g | Carb: 48.94g.   Breakfast: Первый Вкус Сыр Адыгэ , Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Evolution Food Клетчатка Яблочная, Яичный Белок, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Faberlic Белковый Коктейль, Кофе с Молоком, Молочная Речка Творог. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Куриное Филе, Конина. Dinner: Молочная Речка Творог Альпийский 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Narmak Псиллиум Клубника Кедр. Snacks/Other: Guarchibao Дренаж, Кофе с Молоком, Чай. more...

2628 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Working - 11 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...