|
Очередной неожиданный резкий скачок вниз. Может мне просто нужно было выспаться. Неделя была трудной, много работала, стояла жара. Раздражительность никуда не уходит. Всю ночь шёл дождь, впереди ленивые выходные
|
155.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2024:
|
755 kcal
|
Fat: 17.85g | Prot: 94.22g | Carb: 55.06g.
Breakfast: Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Банан, Зеленый Листовой Салат, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Мирамар Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Лук, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Конина. Dinner: Narmak Псиллиум Пряная Облепиха, Конина, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курага, Дары Природы Изюм Темный, Кофе с Молоком, Guarchibao Дренаж. more...
|
|
1722 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|