Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
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150.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2024:
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2240 kcal
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Fat: 55.99g | Prot: 208.45g | Carb: 215.32g.
Breakfast: Crownfield Protein Crunchy Muesli Choco & Biscuit Pieces, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Certossa Pane Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Salsa Dressing alle Erbette. Dinner: Milbona Budino Proteico Nocciola, Olio d'oliva, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Sugo con Basilico, Certossa Pane Proteico, Zucchine, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. Snacks/Other: Pesca Noce, Le Farine Magiche Mandorle Proteiche in Polvere , Self Omninutrition Instant Oat Natural, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. more...
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losing 15.4 lb a week
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