|
Продолжаю не хотеть есть. 450 ккал это прям мой потолок. Когда думаю, что нужно покушать больше, в итоге не могу пойти против своего нежелания есть некоторые категории продуктов (жиры, например, каши, хлеб и его альтернативы, противен вкус даже подсластителя). Вес не уходит и даже растёт. Отёков нет, недомоганий кроме подавленного состояния и некоторой усталой раздражительности - тоже нет). Иногда думаю, что хочу лапши, но когда её вижу - выворачивает. Купила ещё форели, фарша из кеты и заготовки шашлыка из конины, попробую на выходных поесть шашлыка. Всё никак не помру.
|
157.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2024:
|
442 kcal
|
Fat: 7.43g | Prot: 43.38g | Carb: 51.81g.
Breakfast: Клубника, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Ямчан Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Молочная Речка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Грудка Индейки, Чай, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус Классический, Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком, Guarchibao Дренаж. more...
|
|
2519 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|