|
BÄM! Klasse, freu mich sehr, es läuft wieder richtig im Endspurt.
|
177.5 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2024:
|
1773 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 97.93g | Carb: 227.80g.
Breakfast: Ener Bio Erdbeer Crunchy, Landliebe Naturjoghurt, Erdbeeren. Lunch: Bofrost Hähnchenspießli, Kerrygold Frisch & Cremig Kirschpaprika, Erbsen, Pellkartoffeln. Dinner: Frosta Mexican Chicken, Erdbeeren. Snacks/Other: Nobis Schoko-Croissant, Milch 1,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Milch 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|