Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
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145.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2024:
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2250 kcal
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Fat: 75.04g | Prot: 68.17g | Carb: 327.74g.
Breakfast: 연세우유 연세우유, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 흑토마토, 켈로그사 첵스 초코, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 코카콜라 콜라 제로, 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 치즈스틱, 롯데리아 사각새우더블버거. Dinner: 진미 춘장, 양파, 단무지, 쟁반짜장. Snacks/Other: 코피코 커피사탕, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. more...
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2550 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_9000보 - 1 hour and 30 minutes, 걷기_7000보 - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sitting - 5 hours and 10 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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