Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
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145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 June 2024:
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3050 kcal
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Fat: 71.37g | Prot: 104.90g | Carb: 320.30g.
Breakfast: 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 비비고 비비고 365 교자만두. Lunch: 오리온 오뜨 치즈, 롯데 제크 오리지널, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 푸르밀 미숫가루 우유, 찐빵. Dinner: 락교, 소주 참이슬 후레쉬, 테라 테라, 육회비빔밥, 오징어 튀김, 육회, 소고기초밥. Snacks/Other: 하이네켄 맥주, 다신샵 순살양념치킨, 허니머스타드 백설, 신흥제과 발효보리건빵, 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치. more...
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2550 kcal
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Activities & Exercise:
팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, 걷기_14000회 - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 22 minutes, Sitting - 5 hours and 38 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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