|
Грудь - 81
Талия -66,3
Бёдра /попа - 86,8
Бедро /ляжка.-50,3
|
106.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2024:
|
1858 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 107.93g | Carb: 230.52g.
Breakfast: НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Красный Сладкий Перец, Babyfox Жевательный Мармелад, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Овсянка, Варенье на сах,заме, Салат овощи, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Fitella Фундучная Паста с Какао, Jacquot Шоколад 95%, Рузский Творог Обезжиренный, Delight Финики Королевские, Better Valu Паста Арахисовая, Гречка отварная 1:2. Dinner: Zotman Основа для Пиццы, НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Куриная Грудка Отварная, Салат овощи, Рис длиннозерный ориенталь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Орехи Кешью, Черешня, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|