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Ich bin wieder in der Spur, letzte Woche warens einfach zu viele Kalorien täglich...
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179.7 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 June 2024:
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1606 kcal
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Fat: 52.96g | Prot: 134.13g | Carb: 142.22g.
Breakfast: Aldi Milch 1,5%, Himbeeren, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Landliebe Naturjoghurt. Lunch: Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Dinner: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Castello Höhlenkäse Leicht, Gekochtes Ei, Tomaten. Snacks/Other: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Nu3 Performance Whey Chocolate, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. more...
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losing 4.6 lb a week
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