LitaLun's Journal, 11 June 2024

159.2 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

459 kcal

Fat: 7.83g | Prot: 44.34g | Carb: 56.20g.   Breakfast: Огурец (без Кожуры), Мирамар Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Магнит Мягкий Сыр Классический, Кофе с Молоком, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Капуста Белокочанная, Морковь, Соевый Соус. Lunch: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Куриное Филе, Грудка Индейки, Кофе, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Narmak Псиллиум Пряная Облепиха, Зеленый Листовой Салат, Mivimex Соевый Соус Классический, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Guarchibao Дренаж, Чай, Кофе с Молоком. more...

2380 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...