Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2024:
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2500 kcal
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Fat: 93.82g | Prot: 96.88g | Carb: 343.87g.
Breakfast: 떡꼬치, 이마트24 매콤달콤 속초식 닭강정, 포스트 라이스앤단백질후레이크, 켈로그사 첵스 초코, 푸르밀 미숫가루 우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 배추김치, 달걀, 흑미밥, 농심 안성탕면. Dinner: 오뚜기 허니 머스타드, 아임닭 매운후랑크 소시지꼬치, 총각김치, 햇반 잡곡밥, 빕스 기네스 폭립. Snacks/Other: 경기제과 현미쌀과자, 메가커피 아이스 카페라떼, 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노. more...
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2500 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 42 minutes, Sitting - 5 hours and 28 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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