Dimplescotch's Journal, 08 June 2024

146.6 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

530 kcal

Fat: 20.80g | Prot: 27.32g | Carb: 59.70g.   Breakfast: Tahıllı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Ayran, Superfresh Pizza Tost. Snacks/Other: Normal Kahve. more...

1969 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...