ozlemergun's Journal, 13 July 2015

170.9 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

819 kcal

Fat: 46.88g | Prot: 15.27g | Carb: 92.62g.   Breakfast: Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Biber. Lunch: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Lokma Tatlısı. more...

2349 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...