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Woche 21, und wieder sehr gut. -700g, -0.3% KFA, jetzt 28.5%. Weniger tägliche Schritte geschafft durch Tierarzt und Erdbeerernte, aber dafür 1 großes Workout, von dem ich drei Tage Muskelkater hatte. Und ich bin somit jetzt näher an der 80 als der 85, juhuu! Noch eine Woche, dann sind 5 Monate um.
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181.4 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 May 2024:
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1489 kcal
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Fat: 58.47g | Prot: 90.89g | Carb: 155.36g.
Breakfast: Landliebe Naturjoghurt, Erdbeeren, Ener Bio Erdbeer Crunchy. Lunch: San Fabio Tagliatelle . Dinner: Penny Markt Gratainkäse Leicht (16% Fett), Knoblauch, Zwiebeln, Gut & Günstig Tomatensoße, Aldi Rinderhackfleisch, Champignons. Snacks/Other: Erdbeeren, Lindt Hello My Name is Nougat Crunch , Milch 1,5%. more...
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losing 4.6 lb a week
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