LitaLun's Journal, 23 May 2024

167.1 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

594 kcal

Fat: 9.57g | Prot: 43.19g | Carb: 92.28g.   Breakfast: Грудка Индейки, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Кофе с Молоком, Ямчан Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Соевый Соус, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чай, Лук. Snacks/Other: Апельсин, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Guarchibao Дренаж, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Кофе с Молоком. more...

1954 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...