Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
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145.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 May 2024:
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2250 kcal
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Fat: 77.23g | Prot: 78.01g | Carb: 341.97g.
Breakfast: 크라운 참크래커, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 오이 (껍질제거), 이마트 황태채, CJ 속초코다리냉면. Dinner: 광천 소문난 광천김 재래, 백설 카놀라유, 총각김치, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 달걀, 흑미밥. Snacks/Other: 프레시마켓 스토리콘, 노브랜드 참깨크래커, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 푸르밀 미숫가루 우유, 신흥제과 발효보리건빵, 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치. more...
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2550 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_11000보 - 1 hour and 50 minutes, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 4 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 51 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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