LitaLun's Journal, 20 May 2024

167.8 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

554 kcal

Fat: 11.92g | Prot: 37.47g | Carb: 82.83g.   Breakfast: Рис, Лук, Шампиньоны, Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе с Молоком, Творог 5%. Dinner: Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Морковь, Чай, Guarchibao Дренаж, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Кофе с Молоком. more...

1910 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...