Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2015
|
196.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2015:
|
1048 kcal
|
Fat: 42.00g | Prot: 103.42g | Carb: 65.32g.
Breakfast: Doğalsan Yulaf Kepeği, Pınar Light Süt, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maret Pratik Hindi Füme. Lunch: Kayısı, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). more...
|
losing 148.2 lb a week
|
 Comments
Kırılmasınlar die yediğim islim kebabı olmayaydı 1 kg verirdim herhalde bidaha olmayacak söz veriyorum kendime yılmak yok yola devam 😉
02 Jul 15 by member: mutsuz kilolu
|
tabiki yiyeceksin unutmasın bünye tadını ;) ama yılmak yok tabiki istikrarlı bi şekilde azimle devam
02 Jul 15 by member: Ebru-Onur
|
|
Other Related Links
Members
|
mutsuz kilolu's weight history
|