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목표 체중 65.7kg, 체지방 9.9kg(15%)
240513
체중 66.0kg > +0.3kg
체지방 9.6kg(14.6%) > -0.3kg
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145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 May 2024:
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2650 kcal
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Fat: 97.31g | Prot: 109.54g | Carb: 258.48g.
Breakfast: 오리온 오뜨 쇼콜라, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 김나운 떡갈비명작, 폰타나 스파게티면, 백설 로제스파게티소스. Dinner: 생맥주, 동원 번데기탕, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니 머스타드, 핫바, 고추장, 마요네즈, 마켓 황태포, 노가리. Snacks/Other: 빙그레 야채타임, 머거본 커피땅콩, 오리온 다이제스티브. more...
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2450 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 4 minutes, Sitting - 6 hours and 36 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 10 minutes. more...
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losing 0.8 lb a week
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