|
Увы, вчерашний отвес не полностью зафиксирован🤪 и баня и ранний завтрак не помогли
|
201.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2024:
|
2052 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 78.30g | Carb: 252.67g.
Breakfast: Блины на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Помидоры, Звениговский Шницель Берлинский. Lunch: Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Вареное Яйцо, Рыбный Суп, Ржаной Хлеб. Dinner: Шашлык из Свинины, Лаваш Армянский, Старейшина Коньяк, Махеевъ Кетчуп Томатный, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Конфета, Финики, Банан, Сушеное Манго, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком. more...
|
|
4160 kcal
|
Activities & Exercise:
Футбол 4:7 Стрела:Нормамочки - 58 minutes, Футбол 2:4 Стрела : Бор - 1 hour and 3 minutes, Garmin - 21 hours and 59 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|