Hallo Adventskalender.
Bei mir hilft zum abnehmen nur Gemüse. Gemüse. Gemüse. Ich esse Salate mal mit Feta und mal mit Mais. Das ist meine Taktik.
Allerdings habe ich 1500 kal zur Verfügung - die ich aber nicht jeden Tag aufbrauche. Vielleicht hilft Dir mein Tipp. Gutes Gelingen.