러빙화이트's Journal, 26 April 2024

145.7 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2800 kcal

Fat: 110.62g | Prot: 137.15g | Carb: 345.70g.   Breakfast: 물 (병), 미숫가루, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 칠성 사이다 (200ml), 삼립 토스트&샌드위치 식빵, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 삼립 토스트&샌드위치 식빵. Dinner: 물 (병), 구운계란, 돈까스소스, 돈까스, 현미잡곡밥, 상추, 양배추찜, 오뚜기 옛날 납작당면, 닭갈비. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트 오리지널, 파리바게트 카푸치노, 구운계란. more...

2600 kcal

Activities & Exercise: 걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 2 minutes, Sitting - 4 hours and 18 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 30 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...