|
Замеры 10 апреля 2024г
Рост 176
Вес 92,4
Ог 110
ОТ98
ОБ109
Плечо 37
Живот 104
Бедро 64
Голень 42
Шея 36
|
203.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2024:
|
2057 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 89.57g | Carb: 255.09g.
Breakfast: Льняные Семена, Магнит Банан, Городец Творог 12%, Батон, Liebendorf Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, King Манго Сушёное без Сахара, Звениговский Сметана 20%. Lunch: Варенье, Братья Караваевы Печенье Воздушное, Горбуша, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Горчица, Ржаной Хлеб, Рыбный Суп. Dinner: Шарлиз Мармелад Желейный Французский Сад, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком. more...
|
losing 10.8 lb a week
|