러빙화이트's Journal, 05 April 2024

147.7 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2700 kcal

Fat: 94.30g | Prot: 116.99g | Carb: 255.87g.   Breakfast: 물 (병), 김치볶음, 백설 카놀라유, 두부, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 파리바게트 정통 우유식빵. Dinner: 물 (병), 소주 참이슬 후레쉬, 테라 테라, 쌈장, 양배추, 쌈무, 무생채, 마늘, 막국수, 족발, 떡국. Snacks/Other: 코카콜라 파워에이드 제로, 코피코 커피사탕, 카누 카누 다크로스트 미니, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. more...

2500 kcal

Activities & Exercise: 걷기_5000보 - 50 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 8 minutes, Sitting - 2 hours and 32 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 20 minutes. more...