Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
|
2868 kcal
|
Fat: 85.19g | Prot: 215.71g | Carb: 291.04g.
Breakfast: Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Elma, Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Ramazan Pidesi, Mezgit Balığı, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Tarçın, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|