러빙화이트's Journal, 19 March 2024

147.5 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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3200 kcal

Fat: 109.08g | Prot: 104.29g | Carb: 453.77g.   Breakfast: 물 (병), 씨제이제일제당 비비고 갈비납작교자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 떡국떡, 노브랜드 라면한그릇. Dinner: 테라 테라, 물 (병), 호떡, 콩나물국, 부추겉절이, 깻잎, 쌈장, 마늘, 익힌 일반양파, 계란찜, 다향오리 열탄불고기 매콤한맛, 꼼장어. Snacks/Other: 닥터유 프로 단백질바 미니, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 쿠킹스토리 코코아파우더, 백설 요리올리고당, 파리바게트 카푸치노. more...

2400 kcal

Activities & Exercise: 걷기_14000회 - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sitting - 3 hours and 28 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 37 minutes. more...