Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
138.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2024:
|
1735 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 125.44g | Carb: 193.39g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Лук, Акашево Куриное Филе, Щедрый Год Гречка в Пакетиках, Свекла Вареная, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Промконсервы Сгущенка Обезжиренная, Макфа Мука Пшеничная Высший Сорт , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 2,5%, Маслозавод Нытвенский Творог, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Nutberry Kokos Bar, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cherepashka_ali's weight history
|