@НЮРА@'s Journal, 18 March 2024

7 неделя -0.6 кг (-3кг)
1520 ккал
объемы -4/-4/-4

152.1 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1855 kcal

Fat: 76.77g | Prot: 93.30g | Carb: 156.87g.   Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зеленая Линия Карпаччо из Индейки. Lunch: Вареное Яйцо, Любимый Сад Томатный Сок, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Самогон, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: От Палыча Торт Прага. more...

1931 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...