Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
174.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2024:
|
1051 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 51.30g | Carb: 113.73g.
Breakfast: Tadım Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği. Dinner: Hurma, Kıymalı Makarna, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eml922's weight history
|