Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
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148.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 March 2024:
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2350 kcal
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Fat: 94.62g | Prot: 68.95g | Carb: 373.14g.
Breakfast: 물 (병), 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 쇼콜라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 칠성 사이다 (200ml), 코카콜라 콜라 제로, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 치킨버거, 롯데리아 사각새우더블버거. Dinner: 달걀, CJ 햇반 흑미밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 육개장. Snacks/Other: 사과, 홈플러스 감자칩, 파리바게트 카푸치노. more...
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2350 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 17 minutes, Sitting - 5 hours and 3 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 10 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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