Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
181.9 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2024:
|
1697 kcal
|
Fat: 91.25g | Prot: 50.50g | Carb: 137.68g.
Lunch: Помидоры Черри, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Galbani Моцарелла. Dinner: ВкусВилл Чизкейк с Голубикой, Мистер Лис Яблочный Сидр, Пицца домашняя, FARШ Батат Фри. more...
|
|
2489 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Привет, как самочувствие? Вот теперь мы с тобой связаны, пиши как тебя зовут , меня Валера… а тебя? 🙂… тут комплексная проблема, и все доктора …. Это б… ть отдельная тема..,
10 Mar 24 by member: odisey
|
Зовут меня Лина, сегодня на трене под конец скрутило малясь по левой стороне тела, ну и общая усталость нервной системы как будто накопилась (непереносимость света, сонливость, слабость, рассеянное внимание, все знакомые мне симптомы), но я уже заканчивала. Сделаю перерыв подольше, может чисто кардио через день. Мне нравится , как уходит вес, ещё чуть и по ИМТ выйду из ожирения, за неделю тренировок ушло 2 кг, из которых только 0,3 мускулатуры по умным весам судя. А у тебя там что?
10 Mar 24 by member: питоняшка
|
Лина привет, давай кардио просто, не спеши. Чего то не идет. Не напрягай организм за просто так. Может не нужно 🙏.
Блин, не знаю, что сказать тебе, поддерживаю, а помочь не нечем. У меня норм. Потихоньку.
10 Mar 24 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
питоняшка's weight history
|