Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 74.21g | Prot: 67.10g | Carb: 134.39g.
Breakfast: ماء الصنبور (ماء الحنفية), ماء الصنبور (ماء الحنفية), الخبز المحمص, الجبن الطبيعي, الشاي (مخمر), بيضة. Lunch: البقدونس بقدونس, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), الخس, الخيار (مع القشرة), تونا تونا. Dinner: ماء الصنبور (ماء الحنفية), مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح). Snacks/Other: آيس كريم الشوكولا, التفاح, NESCAFE MATINAL 3in1( قهوة مبيضة محلاة) نسكافيه, بطاطس. more...
|
|
2071 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alzeinleen's weight history
|