Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
|
180.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2024:
|
905 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 70.54g | Carb: 53.03g.
Breakfast: Superfresh Mısır , Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domatesler, Salatalık, Marul, Roka Marulu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Namet Hindi Füme. Dinner: Fırında Tavuk, Karalahana, Zeytinyağı, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Ayran. more...
|
losing 5.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eml922's weight history
|