Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
142.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2024:
|
1388 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 53.28g | Carb: 143.00g.
Breakfast: Köy Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Keten Tohumu, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Sütlü Kahve. Dinner: Mevsim Salata, Patates Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Havuç. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maths teacher's weight history
|