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BMI. 24,8
FAT 21.2
MUSCLE 36,4
RM 1749
VISCERALFAT 8
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183.2 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2024:
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1575 kcal
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Fat: 93.56g | Prot: 89.78g | Carb: 100.47g.
Breakfast: Gazi Tulum Peyniri, Avocado, Kaffee, Gekochtes Ei, Grüne Oliven, Schnitzer Black Quinoa Schnitten. Lunch: Grüne Oliven, Schnitzer Black Quinoa Schnitten, Gazi Kashkaval Schnittkäse. Dinner: Erdnusssoße, Lidl Jasmin Reis Gekocht , Mischgemüse, Landjunker Entenbrustfilet. Supper: Kabak. Snacks/Other: Fisherman's Friend Lemon, Haselnüsse, Seeberger Mandeln, Brombeeren, Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Alpha Foods Vegan Protein Vanille, Kaffee. more...
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losing 3.5 lb a week
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