Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
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146.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
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2350 kcal
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Fat: 110.27g | Prot: 97.22g | Carb: 305.23g.
Breakfast: 물 (병), 노브랜드 카페라떼, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니 머스타드, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 오뚜기 파운드 마아가린, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 파리바게트 정통 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 닥터유 프로 단백질바 미니. Dinner: 물 (병), 햇반 햇반 현미쌀밥, 농심 사리면, 떡국떡, 스팸 스팸 클래식, 부대찌개. Snacks/Other: 물 (병), 양배추, 파리바게트 카푸치노. more...
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2550 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 54 minutes, Sitting - 3 hours and 46 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 10 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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