Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
272.1 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
|
1417 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 135.61g | Carb: 74.22g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Обезжиренное, с Кальцием). Lunch: Индейка Отварная, Соленушка Квашеная Капуста, Дайкон. Dinner: Семга Запеченная, НК Сити Салат из Свежих Овощей. Snacks/Other: Говядина, Яблоко, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Помидоры. more...
|
|
3503 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
273285's weight history
|