Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
225.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2024:
|
1183 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 93.08g | Carb: 67.56g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Кофе (Растворимый), Белая Дача Рукола, Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Хортекс Цветная Капуста, Морковь, Лук, Куриная Печень. Snacks/Other: Семья Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Кофе. more...
|
|
3049 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
proshkina1's weight history
|