Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
136.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2024:
|
1493 kcal
|
Fat: 32.26g | Prot: 147.65g | Carb: 153.44g.
Breakfast: Банан, Край Каравай Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Оливковое Масло, Перекресток Стейк из Форели, Домшим Соевый Соус, Просто Рис Отборный, Fresh Food Кукуруза Вареная. Dinner: Нут с говядиной. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Био Кефирный 1%. more...
|
|
1725 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|