Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
178.6 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2024:
|
1604 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 46.80g | Carb: 221.67g.
Breakfast: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Zencefil, Tarçın, Limon, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Lezzetli Elma, Elite Detox Yeşil Smoothie. Lunch: Karabuğday, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mis Krema, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Karabuğday, Karışık Yeşil Salata, Mis Krema, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Burch Karabuğday Patlağı, Kahve, Portakal Suyu. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emineozkan1's weight history
|