Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
209.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 86.82g | Carb: 154.35g.
Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Хлеб, Колбаса. Dinner: Перечный или Острый Соус, Льняное Масло, Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
|
2485 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 17 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nlb76's weight history
|