Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
189.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2024:
|
3866 kcal
|
Fat: 7.50g | Prot: 255.55g | Carb: 683.41g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: Мистраль Рис Кубань, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Белок Яичный, Мистраль Рис Кубань. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Green Wise Соевый Бефстроганов , Exponenta High-Pro Черника-Земляника, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|