Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1350 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 56.98g | Carb: 130.73g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt Çorbası. Dinner: Lezita Piliç Yaprak Döner, Kapuska, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avokado01's weight history
|