Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
197.1 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1903 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 157.33g | Carb: 124.39g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница, Лента Дорадо Запечённая . Lunch: Кофе, Hyper Vanilla Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Морковь, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Суп с Чечевицей. Dinner: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Hyper Vanilla Pudding, Кофе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DavidSolomonovich's weight history
|