Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
124.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
1915 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 120.09g | Carb: 210.06g.
Breakfast: Два Кокоса Кокосовая Стружка, Ого Овсяные Отруби, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, DopDrops Какао Порошок Натуральный , Fun Food Урбеч Кокос , Haas Кукурузный Крахмал, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Магнит Банан. Lunch: Маруся Творог 5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Dinner: Семь Холмов Филе Грудки, Ашан Рис Басмати, Русска Льняное Масло. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bloomingmoon07's weight history
|