Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
108.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
|
1531 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 131.21g | Carb: 145.31g.
Breakfast: Магнит Банан, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Grand Di Pasta Farfalle, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Окское Яичный Белок, Жареное Яйцо, Маркет Перекресток Холодец Деревенский, Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами 72%, У Палыча Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Савушкин Продукт Творог, Огурец (с Кожурой), Глобус Салат Здоровье, Рис Вареный, Глобус Хлеб Соургрейн с Пророщенными Зернами Ржи, Сахарный Песок. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elevit82's weight history
|