Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
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153.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 January 2024:
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1229 kcal
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Fat: 58.65g | Prot: 64.94g | Carb: 103.70g.
Breakfast: Kaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Buko Balance, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Spiegelei, Champignons Frisch, Ja! Vollkorntoast, Apfelsinen. Lunch: Schwarzer Pfeffer, Salz, Zitronensaft, Ingwertee, Sesamöl, Dill, Gurke (Geschält), Petersilie, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert), Ener Bio Konjak Nudeln. Dinner: Kaffee, Rote Paprika, Mandarine, Ja! Vollkorntoast, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Snacks/Other: Oreo Original Oreo, Wikana Der Cottbuser. more...
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2221 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Massage - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 1 hour. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
GuMo, es geht ja gut voran. 😀
07 Jan 24 by member: Lolli-1
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@Lolli ich freue mich auch! 😁
Meine Ärztin (eine Springer-Ärztin, die wir alle sehr gerne als ständigen Arzt haben würden), hat erkannt, dass ich viel zu viel Wasser im Körper habe, genau das, was ich denen andauernd sage. Weil ich ja nicht einmal meinen selbst gesetzten ETB erreiche.
Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich 🙋🏼♀️
07 Jan 24 by member: angiemause
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