Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
198.7 lb
Lost so far: 37.1 lb.
Still to go: 11.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2024:
|
1720 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 158.92g | Carb: 100.38g.
Breakfast: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Protein Rex Brownie Chocolate Classic, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Помидоры Черри, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Vanilla Pudding, Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Котлеты Рыбные с Овощами , ВкусВилл Уха с Сёмгой и Треской, ВкусВилл Заливное из Сёмги. Dinner: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DavidSolomonovich's weight history
|